アボカドは美肌の元

アボカドは、ミスユニバースも愛用している食材と言われてます。
その理由は、ビタミンEがたっぷり入っているので、
アンチエイジングに効果があるそうです。

ビタミンEは若返りのビタミンと言われているので、
すごくアボカドは老化を感じた肌には最適です。

その他にも、ビタミンCやオリーブオイルと一緒に摂取をすると、
効果がアップすると有名です。
なので、サラダで食べると、自然と効果が上がると思います。

サラダで使用する食材は、ビタミンCが含まれているものが結構多いですからね。
トマトなんかとは相性がバッチリなので、すごく良いと思います。

ちょっと食欲が落ちた時にも、アボカドのサラダを食べていれば、
それなりにお肌には良い食事になります。

肌が綺麗になりたいと思う人は、やはりサラダなどで酵素の
沢山詰まっている食材を使用すると良いですね。

体内が酸化してくると、老化が早く進んでしまうので、
体内に酵素を入れてあげると、老化のスピードが遅くなるので良いと思います。

温野菜の方が、体が冷えないので良いという話もありますが、
酵素やビタミンは熱に弱いので、
出来れば生で食べた方が酵素の力は生きると思います。

ただし、サラダを食べ過ぎてしまうと、
体が冷え過ぎてしまうので、よくありませんよね。

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